Para você ter uma vida mais feliz seja saudável, coma para viver não viva para comer, nas refeições procure comer o necessário e com uma variedade de cores no prato, procurando comer menos carne vermelha. Divida sua proteína entre , peixe, frango, carne vermelha magra, como patinho. E uma vez por semana se divirta e coma o que quiser sempre procurando não exagerar na quantidade. Tome chá de hortelã à noite, uma vez por semana divida uma garrafa de vinho com seu amor ou seus amigos. Pratique esportes, ande de bicicleta, caminhe, corra.
Principalmente faça amor para ter uma pele linda e seu coração preenchido.
Seja feliz agradeça a energia que move o mundo pela sua vida! Beijinho no coração
